全国哪家医院治疗外阴白斑效果好，成都夏季怎么样预防外阴白斑?

夏至后紧接着就是三伏天，暑热渐盛，人的消化功能相对较弱，夏季趋凉避暑的特性导致身体很容易生病，不利于外阴白斑病情的康复，所以外阴白斑患者要注意以下“三宜、三忌”做好科学养护哦。那么夏季怎么样预防外阴白斑?

夏季怎么样预防外阴白斑?

夏至“三宜”
1，宜养心
天气逐渐闷热，中医叫作暑热耗气伤津，会出现心烦、意乱、气短，然后口干舌燥，同时暑热多兼湿，人会感觉头身困重。这个时候主要是调心养心、清心除烦，可以用一些应季的食材。宁心安神首推荷花，荷花一身均是宝，莲子性温，补益脾肾，具有养心安神的功效；莲藕清热生津、凉血、散瘀、止血，外阴白斑患者可以适当炖汤食用。

2，宜饮食清淡多吃“苦”
夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，以免化热生风，激发疔疮等疾病。多吃苦味蔬菜，如苦瓜、苦苣菜、大苦菜等，可除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、促进食欲等。

3，宜户外运动
运动也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河边、湖边、公园等空气新鲜的地方，以舒缓运动为主。运动不宜过于剧烈，避免大汗淋漓，损伤阴阳。

夏至“三忌”
1，忌贪凉
夏季暑热，很多人喜欢吹空调，但是空调温度过低，可能造成人体的毛细血管收缩，血流不畅，关节肌肉就要受到损伤，出现关节肌肉疼痛，还有就是冷空气可能刺激到交感神经，导致胃肠功能减弱，出现腹胀、腹疼或者便溏的情况，这些也就是人们常说的空调病的症状了。寒气入体，除了很容易出现头疼、呼吸不通畅、气血运行受阻等问题，还非常容易感冒。

2,忌暑湿
夏日炎炎气温逐渐升高，如果在高温下出现大汗、头昏、胸闷、恶心等症状，就要当心可能出现中暑。平时要注意避免在阳光下暴晒，可以随身备藿香正气水、清凉油等以解暑。发觉中暑，需要立刻离开所处环境，到阴凉、安静、空气流通处喝水休息，松解衣服用冷水擦身。

3,忌大量快速喝水
夏天水分消耗快，为了补充水分，大部分人会选择大量快速喝水。短时间猛喝水，会给消化系统和循环系统带来很大的负担。身体为了减轻这部分负担，会把一部分血液调过去干活，就会容易出现供血不足的情况。还会伴随头疼、头晕等问题。即使再渴，也要小口、少量喝水。

成都蓉城外阴白斑研究所

成都蓉城外阴白斑研究所温馨提示：夏至是阳气最旺的时节，阴阳交替，人体容易患各种疾病，外阴白斑患者在此时节更应做好防护。同时夏季人体的各个器官功能都比较旺盛，体内循环快，新陈代谢好，对外阴白斑的治疗有着很大的辅助和促进作用，所以，外阴白斑患者可抓住好时机积极治疗。