雨水 ▏万物生长，雨水润泽，外阴白斑患者要做好防护!

雨水，是二十四节气的第2个节气。雨水时节，天气仍然变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，对外阴白斑患者而言，雨水节气里，日常的护理要注意什么呢?

衣着|注意保暖

雨水期间，冷空气与暖空气仍会频繁较量，所以雨水节气常出现“倒春寒”，容易让外阴白斑患者的免疫力下降 ，导致感冒过敏等症状，也会进而影响病情的恢复。 所以，建议大家不要急于减衣，应适当“捂一捂”来保暖。

饮食|健脾祛湿

雨水节气之后，受气温影响，地面湿度逐渐增加，早晨也会出现露水和霜冻现象。鉴于这种气候特征，人们在饮食调理上，应着重于调理脾胃和祛风除湿为好。

尤其是对于外阴白斑患者而言，春季人体正处于肝脏旺盛、脾脏虚弱的状态，日常饮食应注意少酸多甜，多吃枣、甘蔗、山药等，适量食用水果，以此来滋养脾胃，维持好身体平衡。

起居|早睡早起

古人强调人需与自然相对应，春天来了，白天渐渐延长，黑夜慢慢缩短，阳气渐长，而阳主动阴主静，阳气生长了，人就要顺应大自然的气机，早睡早起，增加活动的时间。

在此建议广大的外阴白斑患者朋友多多选择散步、慢跑、打太极拳等较轻松的运动，同时，锻炼前做好充分的准备活动，让肌肉和韧带得到充分放松，以防止运动量的突然加大而造成肌肉和韧带损伤，适当的运动量，可以提高我们的免疫力，有利于疾病的康复。

情绪|戒怒忌忧

雨水过后，随着气温升高、阳气生发，情绪易波动。此外，初春时节气压低，易引起激素分泌紊乱，导致身体机能失调，情绪易急躁。而情绪异常也是不利于病情恢复的。因此，建议患者保持心情舒畅及情绪稳定，戒暴怒或心情忧郁。

出行|避免淋雨

春季雨水较多，淋雨是容易出现感冒、发烧等一系列症状的，并且淋雨后，若不及时更换干净的衣物，使私处长期处于潮湿闷热的环境，很容易刺激到患者病灶，加重病情。所以在下雨时，外阴白斑患者们还是应该尽量避免淋雨，带上雨伞，淋雨之后及时到家冲一下热水澡，换上干净的衣物。

总而言之，外阴白斑患者在雨水这个节气护理的重点在于适应季节的变化，顺时而生，以此来维持身体健康。从而也不会影响病情的恢复。