秋分时节外阴白斑患者应该如何正确的养生？

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，秋分当天日夜时间均等，而后夜愈长日愈短，此时正是平衡阴阳、滋补调养的好时机，但外阴白斑患者也要注意，谨防走入这四个误区。

秋分时节外阴白斑患者应该如何正确的养生？

误区一：“春捂秋冻”强身体
俗话说：春捂秋冻，不生杂病。适度挨冻可以提高身体的防寒能力，但秋冻也有讲究，必须因人因时制宜。体质虚弱、老年和幼女外阴白斑患者均不适宜，而是要根据天气增减衣物，以免感冒生病，影响到外阴白斑疾病的恢复。

误区二：“剧烈运动”利健康
《黄帝内经》认为“秋气之应，养收之道”，秋分之后，应注意阳气的收敛和对阳气的保护，因此运动量不宜过大过剧烈。外阴白斑患者要以静养为主，可在室内开展柔和的拉伸运动，如太极拳、八段锦，也可在秋高气爽的时候进行户外登山、慢跑等。

误区三：“以肉贴膘”营养好
秋季，民间有“贴秋膘”的习俗，即以肉贴膘，增加营养。但贴秋膘也要因人而异，像外阴白斑患者就不适合吃过于肥腻、热量高、能量大的食物。随着秋燥渐盛，外阴白斑患者可多进食一些养阴润燥的食物，如芝麻、银耳、蜂蜜、大枣、山药等，还可适当增加乳制品、豆制品、蔬菜瓜果和杂粮。

误区四：“秋瓜坏肚”伤肠胃
“秋瓜坏肚”指的是秋季不宜继续生食大量瓜类，容易引发肠胃道疾病。但其实外阴白斑患者也要有所选择，如偏寒的瓜类如西瓜、甜瓜、丝瓜等尽量少吃。但像平性温性的瓜果，如葫芦瓜、佛手瓜、南瓜等患者是可以适量进食的。

疏朗的日子里，飘逸的云彩，高飞的大雁，都是美好的秋意，而今天也是第六个中国农民丰收节，处处是秋收的画卷，在此也祝福外阴白斑患者们能收获秋日的健康与幸福。