处暑时期外阴白斑患者可以怎么护理？

处暑时节早晚稍凉、中午气温略高，温邪尚在，中医认为，肺喜润而恶燥，秋季温燥之邪自外而内入侵人体易伤及肺津，往往容易出现咽口鼻干燥、起皮脱屑的症状。所以，外阴白斑患者在这一时节，尤其要注意护肺津，具体调护如下 ：

处暑时期外阴白斑患者可以怎么护理？

1.润燥、护肺津
饮食上，处暑天气较干燥，容易导致人体津液流失。此时节外阴白斑患者宜适当多吃润燥、护肺津的食物进行补益，如梨、木耳、百合、银耳、香蕉、甘蔗、天冬、麦冬、沙参等；使肺脏安度金秋。

2.少辛，护脾胃
此时节暑热逐渐减少，天气渐渐凉爽，很多人胃口大开，一不小心就会多吃，积食成患，所以肥甘厚腻的食物要少吃，外阴白斑患者要以清淡饮食为主，应注意养阴生津，多喝水，忌辛辣刺激食物，同时避免暴饮暴食，以免加重秋燥。
外阴白斑患者处暑节气饮食宜增酸，即适当多食酸味的水果蔬菜，如：苹果、猕猴桃、西红柿、苋菜等，有助于加强肝脏的功能，抵抗过盛肺气的影响，促进外阴白斑恢复。

3.休息减“秋乏”
中医认为秋主燥，耗气，伤阴，气虚，人体会四肢无力，神疲懒言，所以有了“春困秋乏夏打盹”的说法。医生建议，利用午睡缓解“秋乏”，充足睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，是外阴白斑患者养护身体的重要方法之一。

4.运动，重“收养”
秋季锻炼应以“收养”为原则，运动量不要过大，以防出汗过多，阳气耗损。对于外阴白斑患者来说，锻炼项目应轻松平缓、活动量适当。如快走、打太极拳、瑜伽等。增加抵抗力的同时也消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。

5.保暖，防感冒
夏秋更迭之际早晚温差增大，外阴白斑患者做好养生防护显得尤为关键；夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，注意肚脐、胃部保暖，保护身体阳气，预防感冒。

成都蓉城外阴白斑研究所

成都蓉城外阴白斑研究所温馨提示：处暑后，天气主“收”。此时外阴白斑患者要收敛情绪、保持平和。只有维持心性平稳，注重身心调整，才能在季节变换中保持机体旺盛，利于病情恢复。