在成都外阴白斑患者怎样饮水更健康？

持续高温天气下，一不留神就可能中暑，容易引发脱水。而相较于年轻人，老年人更容易处于脱水状态。外阴白斑疾病又好发于30-50岁的中老年女性，因此，对于外阴白斑患者而言，健康饮水尤为重要。

外阴白斑患者怎样饮水更健康？

1，为何老年人更容易脱水？
随着年龄的增长，老年人对缺水的感知力下降，明明身体已经缺水了，却感觉不到渴。一旦口渴等感觉减弱，老年人就不会或很少主动地去喝水，使身体所需水分不能及时得到补充。而且，老年人由于免疫能力降低，容易发热、感冒；消化系统能力降低，容易呕吐、腹泻，又增加了身体失水的风险。所以，老年人不要等口渴了再喝水，应该主动、规律饮水。

身体缺水的危害？
1，心律失常
体内水分不足，血容量明显降低时，可伴有头晕乏力、胸闷气短等现象，严重时可诱发心律失常。
2，心肌梗死
由于缺水，全身血容量减少，导致心脏灌注下降，心肌缺血。
3，体内有害物质蓄积
慢性缺水时，尿量会减少，汗腺分泌也减少，影响体内代谢产物的排泄，时间长了造成有害物质在体内蓄积,是不利于病情恢复的。
4，脑血栓形成
血液黏稠度过高是引起脑血栓的重要原因之一，而血液黏稠除血脂异常外，一个主要原因就是体内缺水。

外阴白斑患者怎样饮水更健康？
1，喝水量
《中国居民膳食指南（2022）》提出，老年女性每天总水适宜摄入量应为2700毫升，直接饮水适宜摄入量为1500毫升，食物中获取水量为1200毫升。
2，喝水时间
常规建议，早晨起床一杯（200毫升）、晚上睡前喝一杯（200毫升）。其余的水在一天内尽可能地平均分成6～7次饮用。
3，该喝什么水
患者可以喝一些纯净水、牛奶、酸奶等，对病情恢复有益。

饮水误区要注意
1，只在口渴时喝水
老年人由于身体各器官的功能下降，尤其是循环系统和神经系统敏感性降低，常常会出现身体缺水而不“口渴”的情况，当感到口渴时，身体缺水已经很严重了，可能出现心烦和少尿等身体不适。

2，不要用饮料代替饮用水
对于外阴白斑患者而言，用饮料代替水，不但不能保证患者的身体补给，还会降低患者的食欲，导致消化不良，甚至引发糖尿病，从而影响病情的恢复。

外阴白斑的早期症状都有哪些？

成都蓉城外阴白斑研究所温馨提示：夏季多喝水也可以促进身体保湿、加速排毒。外阴白斑患者们一定要健康饮水，对病情的恢复也是很有好处的。