小满到 | 外阴白斑患者需要注意什么呢？

成都蓉城外阴白斑研究所

小满，“二十四节气”之一，是夏季的第二个节气。小满节气的气候特点是降水频繁，往往会出现持续大范围的强降水。
小满节始，天气渐燥、雨水渐丰，空气湿度较大，外阴容易出现湿润、潮湿，广大外阴白斑患者要做好以下几点，才能更好的度过夏季。

1，带好雨具 / 适当添衣
小满节气后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更加明显，患者要注意适当添加衣物。
出门前可以多增加一件外套，从而应对变幻莫测的天气，要时刻关注天气预报，出门带好雨具，免得淋雨打湿衣物，使私处处于闷热潮湿的环境而不利于病情的恢复。

2，调整情绪 / 放松心情
小满时节，风火相煸，人们容易感到烦躁不安，此时需要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动而对病情恢复不利。
外阴白斑患者在小满时节可多参与一些户外活动怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，但是不宜做过于剧烈的运动。

3，健康饮食 / 绝不贪凉
进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但此时进食生冷饮食易引起肠胃不适、腹痛、腹泻等症状，不利于病情恢复，为了患者病情考虑，还是不要过于贪凉。
小满时节的饮食应以健脾化湿、清热解毒为主。可适当多食用一些具有清热、利湿、解毒作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、冬瓜、丝瓜、黄瓜等。

4，昼长夜短 /晚睡早起
小满之后人们容易感到疲乏，昼长夜短也更明显，患者应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应“晚睡早起”，但也不应该晚过11点。睡好“子午觉”以保证充沛的精神状态，更有利于外阴白斑疾病的防治工作。

此时患者朋友晚上睡觉时也要注意保暖，避免着凉受风患感冒。顺应阳消阴长规律，保证充足的睡眠，可以在中午时增加午休以半小时到一小时为宜，以保持精力充沛。

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小满，传统二十四节气
温馨提示：希望大家能在生活中做好以上注意事项，健康愉快的度过夏季，特别是外阴白斑患者，平时做好护理，更有利于病情的恢复。