今日雨水▕ 做好这几点，以免影响外阴白斑恢复进程！

成都蓉城外阴白斑研究所

雨水，是二十四节气的第2个节气， 雨水节气时段一般从公历2月18日至20日开始，到3月4日或5日结束。俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映。

雨水时节，天气仍然变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，对外阴白斑患者朋友而言，雨水节气里，日常的护理要注意什么呢?

保暖：春捂护阳，下厚上薄

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雨水期间，冷空气与暖空气仍会频繁较量，所以雨水节气常出现“倒春寒”，容易让外阴白斑患者的免疫力下降 ，导致感冒过敏等症状，免疫力下降后，就容易导致患者的病情反复，且这个时候，也很易诱发心脏病、心肌梗塞等; 所以，建议大家不要急于减衣，应适当“捂”来保暖，外阴白斑患者春捂的要点是“下厚上薄”，捂好背、腹、足底。

饮食：健脾祛湿，省酸增甘

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根据“春夏养阳”的养生原则，雨水节气要注意养脾胃。患者平时应多吃甘味食物，如山药、大枣、 胡萝卜、红薯、栗子等，少吃酸味食物如乌梅、酸梅等。同时宜少食生冷油腻之物，以顾护脾胃阳气。

起居：早睡早起，与日俱兴

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古人强调人需与自然相对应，春天来了，白天渐渐延长，黑夜慢慢缩短，阳气渐长，阳主动阴主静，阳气生长了，人就要顺应大自然的气机，早睡早起，增加活动的时间。
在此建议广大的外阴白斑患者多多选择散步、打太极拳等较轻松的运动，同时，锻炼前做好充分的准备活动，让肌肉和韧带得到充分放松，以防止运动量的突然加大而造成肌肉和韧带损伤，适当的运动量，可以提高我们的抗病能力，有利于疾病的康复。

出行：雨天尽量避免淋雨

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下雨时，淋雨是容易出现感冒、发烧等一系列症状的，稍微再严重一点的话，呼吸道感染等疾病也会找上门来，对外阴白斑患者的病情恢复十分不利，所以患者朋友可在平时多备雨伞，尽量避免淋雨，淋雨之后要及时到家冲一下热水澡，换上干净的衣物，避免外阴长期处于潮湿的环境而刺激病灶，加重病情。

温馨提示：
“一年之计在于春”，经历了极致的严寒，迎来了春暖花开，雨水这个节气，带着新生的力量已到来，新的一年，新的开始，也带来了新的希望，希望患者朋友们积极治疗疾病，重视日常的护理，保持充沛的精力，让疾病更快恢复!