今日小寒，外阴白斑患者应该这样防止疾病复发！

01，防寒保暖

成都蓉城外阴白斑研究所

小寒前后，天气逐渐变冷，人体抵抗力变差，容易生病受寒，特别是外阴白斑患者，体内病损细胞容易受天气变化刺激，导致病情复发或者加重。所以，外阴白斑患者在此时一定要注意做好头部、背部、脚部的保暖工作，忌穿潮湿的衣服、鞋袜，以免寒邪入侵，加重病症。

02，合理运动

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由于气候变冷，人体的血液循环也会慢下来，适量的运动可以促进血液流通，增强人体抵抗力，有利于疾病恢复。

但是在运动时，外阴白斑患者应选择柔软舒适的衣服，避免衣物摩擦病灶部位，致使瘙痒加重。

03，避免穿衣太紧

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天气寒冷，大家都喜欢穿一些比较紧的裤子，但对于外阴白斑患者来说，紧身裤透气性差，易滋生细菌，并且容易摩擦患处，刺激病灶处的皮肤，时间久了就容易导致疾病复发或加重。

04，正确清洗

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冬季洗浴不宜太过频繁，水温不宜过烫、不要用力揉搓皮肤、不用刺激性强的洗护产品，以免破坏皮肤表层皮脂，导致皮肤干燥，引起发痒、皲裂等症状。

另外，中医认为头为诸阳之会，这个节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，易导致疾病的发生。所以。此时除了要戴帽子保暖外，在出门前、睡前不洗头等生活细节也很重要。

05，合理饮食

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小寒节气后天气一天比一天寒冷，此时可以多吃一些暖身的食物，比如：核桃仁、黑芝麻、花生、大枣、牛肉等，可以提高身体御寒能力，增强抵抗力，对于外阴白斑疾病恢复也很有好处！

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小寒已至，冬日正浓，在寒冷的日子，患者朋友们在进行规范治疗的同时，护理措施也不能放松，坚持护理和治疗才能更好的恢复健康。