预防外阴白斑，你应该知道的几点医学护理知识!

近年来，很多女性由于工作生活压力的增大，患上外阴白斑的几率不断上升。越来越多的女性遭受到外阴白斑的困扰，外阴白斑的预防就显得尤为重要。接下来讲几点关于外阴白斑的医学护理知识。

01保持外阴清洁

日常生活中要注意个人的清洁卫生，一周清洗3-4次外阴，清洗时用温水即可，清洗完后用毛巾擦干，保持外阴干爽。

02注意经期卫生

例假期间，要用温水勤洗外阴(清洗时注意不要进行阴道灌洗)，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。

03穿纯棉透气内裤

在选择内裤时，注意选择宽松、透气，并以棉制品为宜。不穿尼龙或化纤制品，平时不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。

04注意个人清洁用品

备好自己的专用清洗盆和专用清洗毛巾。清洗盆在使用前要洗净并用开水消毒，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。

05饮食以清淡为主

在日常饮食中，多吃富含维生素的饮食，保持营养均衡。在预防外阴白斑时，一些发物和刺激性的食物都要尽量少吃。

06适当锻炼

外阴白斑患病与免疫力低下有一定关系，适当的锻炼能够提高免疫力，增强自身的抵抗力，减少外阴白斑的患病几率。

07积极治疗慢性疾病

女性应该积极治疗自身所患的慢性疾病，如糖尿病、内分泌疾病及免疫系统疾病，或者阴道炎、外阴炎等各种的疾病。

温馨提示：注意日常生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗及充足睡眠。为了您的身心健康，一定要重视起来，积极的护理预防外阴白斑。