外阴白斑患者新年如何吃得更健康？

外阴白斑患者新年如何吃得更健康？

百节年为首，春节是中华民族最隆重的传统佳节，是家人团聚、共同庆贺的日子，而一起享用美食是庆贺春节最重要的方式。但是，据统计，每年春节后很多外阴白斑患者都出现了病情反复或加重的情况，这和春节期间的错误饮食有着很大的关系，那么，外阴白斑患者需要注意哪些饮食事项呢？新年如何吃才健康呢？一起来了解一下。

外阴白斑患者新年如何吃得更健康？

01，春节外阴白斑患者饮食禁忌

广大外阴白斑患者和小编一起重复一遍饮食禁忌：忌食辛辣刺激食物、不吃海鲜羊肉等发物、忌烟酒。那么除了以上这些耳熟能详的饮食禁忌，还要注意哪些呢？

忌过多大鱼大肉
春节期间，餐桌上总有几道“硬菜”，而这类菜大多是各种肉类、含有大量的胆固醇和脂肪，过多食用油腻的大鱼大肉不仅容易导致消化不良，增加肠胃负担，还可能导致蛋白质的代谢产物淤积在肾脏，影响肾脏的代谢功能。

忌过量饮用饮料

春节聚会推杯换盏之时，外阴白斑患者因不能饮酒常常会用饮料代替，殊不知，很多饮料含糖较多，当摄入的糖分过多时，会导致阴道内菌群失调，霉菌大量滋生，刺激外阴，加重病情，尤其是碳酸饮料，一定要少喝。建议以白水或柠檬汁代替。

忌不吃早餐
春节放假在家，很多平时忙碌的上班族都会趁放假好好休息，于是常常睡懒觉到中午，偶尔一次不吃早餐对身体健康影响不大，如果长时间不吃早餐会影响肠胃功能，影响营养吸收，降低身体抗病能力。

外阴白斑患者新年如何吃得更健康？

02，春节外阴白斑患者如何吃的健康
外阴白斑患者健康饮食以清淡为宜，粗细合理搭配、多吃新鲜水果和蔬菜，减少糖分的摄入，少油盐，规律用餐。

主食粗细搭配
主食做到粗细粮搭配。过年期间吃的往往比较油腻，建议吃点粗粮，做一些杂粮饭、杂豆粥等既能增加营养，又能改善口感，丰富餐桌内容。

水果蔬菜不可少
新鲜蔬果富含各种维生素、矿物质、膳食纤维等，多吃新鲜蔬菜水果，可综合春节期间的油腻食物，均衡营养，还可以帮助排除患者体内的有害物质和废物。

蛋白质要适量
过节期间可以适量增加优质蛋白质的摄入，既能增加营养又有较好的口感，让人有满足感。瘦肉、奶、蛋等食物是不错的选择，还可以适量增加豆制品。建议用蒸、汆、水煮、清炒等方式代替油炸、煎、红烧等烹饪方式。但是蛋白质的量不是越多越好，过多食用动物性食物易导致上火出现便秘、痤疮、口腔溃疡，也不利于外阴白斑病情恢复。

添加乳酸类食品
酸奶可使消化系统增强，帮助排除体内毒素，同时，在人体内发生的微生物还可协助蚕食患病细胞，外阴白斑患者可适量食用。

选择富含酪氨酸及矿物质的食物
动物肝脏、牛肉、蛋类、奶类、豆类、花生、黑芝麻、核桃、茄子、木耳等，这些食物富含酪氨酸及矿物质，能加快身体的新陈代谢，还能促进黑色素的形成，对外阴白斑病情很有裨益。

成都蓉城外阴白斑研究所